Kategoria: Odchudzanie

Odchudzanie

Odchudzanie a alkohol

Odchudzanie a alkohol to często zadawane pytanie. Wiele osób chcących zgubić zbędne kilogramy zastanawia się czy podczas przebywania na diecie możliwe będzie spożywanie alkoholu. Dla wielu osób bowiem całkowite zrezygnowanie z napojów wyskokowych może stanowić duże wyzwanie. Warto zatem zastanowić się czy podczas diety faktycznie niezbędne będzie zupełne odstawienie alkoholu i czy nawet okazjonalne sięgnięcie…

Odchudzanie

Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy

Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy jest możliwe, ale wymaga odpowiedniego podejścia do tego zagadnienia z uwagi na chorobę, która może utrudniać gubienie zbędnych kilogramów. Niezbędne jest w tym przypadku zarówno zażywanie odpowiednich leków, które pozwolą unormować pracę tarczycy oraz ścisłe przestrzeganie zaleceń dietetycznych. Tylko w takim przypadku możliwe będzie zachowanie prawidłowej masy ciała i można będzie…

Odchudzanie

Odchudzanie zupami

Odchudzanie zupami znane jest już od wielu lat, ale dopiero w ostatnim czasie ten sposób zrzucania wagi zyskuje na popularności. Dieta zachwalana jest przede wszystkim z uwagi na możliwość osiągnięcia bardzo dobrych rezultatów odchudzania. Mowa nawet o utracie 9 kg w przeciągu tygodnia. Dla uzyskania dobrych efektów niezbędne jest jednak prawidłowe stosowanie diety i przestrzeganie…

Odchudzanie

Dieta pełnoziarnista

Dieta pełnoziarnista zdobywa coraz większą popularność i coraz więcej zwolenników. Wynika to przede wszystkim z właściwości prozdrowotnych związanych z wprowadzeniem do jadłospisu pełnoziarnistych produktów. Produkty zbożowe w diecie każdej osoby powinny występować przynajmniej kilka razy dziennie z uwagi na to, że są źródłem wielu niezbędnych do zachowania zdrowia witamin i minerałów. Warto przy tym pamiętać…

Odchudzanie

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska jest kultywowana przede wszystkim w Grecji, Hiszpanii i Włoszech. Dieta postrzegana jest jako jedna z najzdrowszych, a przy okazji jest niezwykle smaczna. Warto zatem przyjrzeć się bliżej potrawom spożywanym na diecie śródziemnomorskiej oraz efektom, które można uzyskać dzięki przejściu na ten sposób żywienia. Rezultaty wynikające z przejścia na ten sposób żywienia mogą być…

Odchudzanie

Dieta o obniżonej kaloryczności

Dieta o obniżonej kaloryczności jest najczęściej wybierana przez osoby pragnące zgubić zbędne kilogramy. Obniżenie ilości spożywanych w ciągu dnia kalorii pozwala zrzucić wagę i uzyskać lepszą formę. O diecie niskokalorycznej mówimy w przypadku spożywania maksymalnie 1500 kcal w ciągu dnia. Tak niska kaloryczność diety sprawia, że nie powinna być ona stosowana przez dłuższy czas i…